艾健康自然保健交流園地

　　緣起於在社區大學的中醫保健班，學習「艾灸」穴道養生保健，認識了“艾草”與“艾條”。

    有一天，一位八十歲的媽媽，告訴我：以前嬰兒的肚臍不易乾，用艾草葉薰肚臍結果效果很好，使我更確信艾草的除濕作用，也連想到艾灸過的灰，用來敷類似香港腳的疹子效果很棒。

艾草生薑蛋花湯

材料：艾葉一小把，薑3-5片，雞蛋2個。

　　經學習過中醫的經絡療法，老師教導我們，利用人體的十二條經絡，用刮痧和拔罐來處理身體的病氣，皮膚就會出現紅一塊或紫一塊的，情況輕微的皮膚會出現微紅的狀態，情況嚴重的皮膚會出現深紫的狀態。所謂中醫講求實者洩之，虛者補之。先洩而後補，通常都是鮮刮痧和拔罐，再來就是行氣。用什麼方法來行氣呢？就是神奇的艾草！

感謝艾草夥伴來信分享

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艾草擁有高單位又豐富的有效成分，意旨艾草含有大量有益健康的成分，所以可說是有效成分的寶庫!

1. 葉綠素:

在許多有效成分中，最重要的是良質葉綠素，因葉綠素又稱綠色血液，所以艾草的葉綠素具有淨血、增血、殺菌、制菌、末梢血管的擴張作用、促進新陳代謝、抗過敏性作用、除臭等多項效果，此外，艾草的葉綠素含量豐富，是菠菜的七倍，跟其他植物相比效果迅速又有力，加上在體內細胞膜易於被分解，對於消化吸收都有幫助!

在戶外不小心擦傷、割傷，可以把艾葉磨碎敷於患部，貼住傷口，這是鄉下老一輩都常見的用法，因為艾草擁有豐富的葉綠素，其葉綠素較其他植物的有效成分高，當艾草的葉綠素進入人體時，能使血液中凝血功能的血小板趨於活躍，因此艾草具有優秀的抗菌、制菌與止血功效。除了刀傷割傷、蟲叮咬，鼻血、痔疾出血、產後出血、子宮出血、血尿等也都有效果。

※用法:

大魚際位置:

手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯凸起的部位，醫學上稱大魚際。

提供您以下方法,祝您健康!

1.可艾灸或按摩合谷、足三里穴道，緩解腸躁症發作時的腸胃不適。

　　碳水化合物、脂質、蛋白質是身體不可或缺的三大營養素，而負責調節生理機能的就是礦物質與維生素。礦物質無法自行在人體內形成，只能從食物中攝取，礦物質多含於柑橘類、西瓜、花椰菜、菠菜、芹菜、及水果中，艾草當然也有豐富的含量。各種礦物質之一的鉀常和同屬的礦物質鈉一起合作，負責調節體內水分平衡，幫助將「毒素」連同尿液排出體外，並且降低血壓。

艾草擁有豐富的維生素A

　　艾草中的維生素A含量比菠菜要多，是對人體眼睛及皮膚最有益的植物。「最近臉上的痘痘一直冒出來」、「常常覺得皮膚乾粗」……這些都是因為維生素A不足造成黏液、皮脂分泌減少失去潤澤度，因而影響皮膚代謝，造成痘痘問題。上述這些問題，艾草就是您的特效藥!艾草中豐富的維生素A能幫助皮膚新陳代謝，防止皮膚龜裂、老化，為肌膚增添光澤。常見有些減肥中的女性氣色不佳、皮膚無光澤，此現象都是身體缺少維生素A的現象，所以平常飲食應多攝取黃綠色蔬菜補充維生素A。