艾健康自然保健交流園地

《黃帝內經》有段名言：“上醫不治已病治未病。”意思是：高明的人不是等到疾病發生了才去治療，而是採取預防措施，防患於未然。

早期診斷早期治療

艾草獨特的揮發油可抑制及消滅病毒，更可以增強人體抵抗力。用艾草煙燻驅蚊法，早在2000多年前就一直延續至今，有關於蚊子的詩句：“澤國故多蚊，乘夜籲可怪。舉扇不能卻，燔艾取一塊。”詩中描述了用扇子無法徹底驅趕蚊子，只好選用艾草燻蚊子。由此可知燃燒艾草驅蚊是老祖先流傳至今的有效驅蚊方法。在這裡提供自製艾條的方法，如果手邊沒有材料，現在市面上已有研發艾草蚊香，也非常方便實惠。

自製艾草條

1. 1.飲用

飲用的範圍包含將艾草磨製成粉末、榨汁成液體、煎成藥飲。艾草的藥效有很多，飲用的藥效為:淨化血液、改善酸性體質、幫助身體排出藥中與體中的毒物。

腰痛

材料:艾葉8克

材料:艾葉、黑豆

用法:材料洗淨後，放入一公升的水，滾煮至半量，殘渣過濾後每日飲用3-5次做為湯藥。喝的時候加上一點砂糖，含在口中像漱口一樣慢慢吞下。這種療法適用於用嗓過度，或吸入太多塵埃時所引起的喉嚨痛。

小時候家中有一座花園，裡面有各式各樣的花卉，家父會依不同的季節更換不同花草，唯獨艾草是日復一日都展現它旺盛的生命力，它只會越長越茂盛卻不會凋萎。

因為它的葉子與其它的植物不同，所以就曾好奇的問過父親為什麼它不會開花？為什麼它有特殊的香氣？為什麼它似乎不需要特別的照顧和施肥？卻可以長得如此茂盛，

材料:艾葉5-10克

作法:把材料放入一公升水中，煮至半量成艾草青汁，在餐與餐之間飲用。

兒時住在鄉下，那時醫療不發達，且資源缺少，因此流傳許多民俗療法，也因此時常看見鄰居來找奶奶，請奶奶幫人治病、驅邪。印象中滿頭白髮的奶奶時常拿著許多植物和米、水、碗….等，口中念念有詞，似乎在祈禱唸咒著，不知不覺中，那些人的病痛似乎就自然好了。長大漸漸認識了這些植物，其中印象最深就屬艾草。

    艾草平時種在菜園一角，有陽光溫暖而溼潤之地都能生長良好、平時河邊，路旁或荒地常見大片族群。艾草因生長地域不同營養不同葉形差異很大，像羽毛狀裂葉常見不同程度的淺裂或深裂。植株開花是老化的現象，當花莖萌發結蕾時應立即剪除，不要放任其開花，這樣可以抑制植株快速老化。秋末冬初修剪整枝，植株老化時則需要重剪，促使萌發新莖葉。生性強健，喜歡溫暖濕潤，耐熱、耐旱、耐瘠，春、秋季時可用播種，扦插或分株法繁殖，是很容易種植的植物。

艾草豆腐

材料:艾葉(或艾草粉末)、豆腐、紅蘿蔔、牛蒡、香菇、蛋、鹽。

艾草枸杞粥

材料：白米一杯、枸杞子20克、艾葉10克、高湯。