艾健康自然保健交流園地

　　手腳冰冷是女性常見的困擾，手指腳趾冰冷，身體寒冷，穿再多衣服依舊無法保暖。造成手腳冰冷的原因很多，其中以血液循環不良為主原因。如減肥方法不當會引發缺鐵性貧血，血液流量減少，進而造成血液無法暢流全身。另外，自律神經與血液循環也有很大的關係，一旦自律神經失衡，造成血管緊張，血流狀況不良，身體表面自然也變冷涼。當然，運動不足導致血流不暢也是肇因。

　　此時艾草就是手腳冰冷的救星!艾草擁有豐富的葉綠素成分，可幫助全身血液循環順暢，也可幫助腸胃蠕動，避免便秘。手腳冰冷問題除了可透過飲用艾草紅棗茶改善，睡前浸泡艾草澡或艾草足浴，艾草中的有效揮發油成分藉由熱氣滲透皮膚血管，也能有效發揮溫熱身體的功能，幫助一夜香甜好眠。除了使用艾草改善手腳冰冷，也應搭配均衡飲食與適當運動才能達到最大的效果!

最近收到來信詢問紅地瓜葉鳳梨茶的比例，特別放上來與大家分享!

此配方有助於改善腸胃功能和心血管問題，祝大家都能獲得健康!

艾草泡澡勝過吃補藥~養生保健、青春美麗最需要

　　藉由艾草泡澡的溫熱幫助身體毛細孔擴張,將體內毒素排出體外，此時艾草特有多元揮發油的有效成分就會滲入肌膚深處：

●泡艾草浴 ~ 排出體內多餘的水分

　　做法：將艾草洗淨，切小段後放在棉布袋裡，用熱水滾煮20分鐘左右，將藥湯倒入浴盆中加入冷水稀釋，溫度控制在38-43度上下。

艾葉做的麻糬

製作方法如下：

艾草有哪些功用

治療先兆流產

艾草根燉雞湯

【材料】艾梗、艾根、母雞

　　艾草的生活應用範圍很廣泛，許多人把艾草當作驅邪避凶之用，老祖母也會在嬰兒的洗澡水裡加一把艾草，可以避免嬰兒受驚，讓孩子安穩入睡，一暝大一寸。

　　根據中醫藥典記載，艾草不但可以驅邪保健，還有健胃整腸、行氣活血、溫經通絡等廣泛的療效，對於婦女經痛也有不錯的效果。

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　　本草綱目記載艾草特有八大屬性：行氣、活血、化瘀、逐濕、除瘴、安眠、消炎、殺菌，在中醫界素有「艾草治百病」的醫草稱譽，為上醫治未病的保健植物。艾草在民間被稱為神仙草，是家喻戶曉的避邪植物，做成的草仔粿更是傳統文化禮儀的消災祈福祭品，從古至今深受華人生活文化的愛戴而廣為流傳。