艾健康自然保健交流園地

端午節的傳統習俗，會將艾草掛在門口避邪、再用來煮水洗澡驅蚊，其實，艾草還有許多用處，包括入菜，甚至製作成沐浴露。營養師表示，艾草屬微鹼性，具保濕滋潤、護膚的效果，更含豐富葉綠素及膳食纖維，對於腸胃道保健的功效。

根據黃帝內經整體自然醫學理論，順應自然規律則人體收藏六大信息能量平衡和諧就不會生病！為有效改善體質促進健康，阻抗衰老防治疾病、常保青春活力，必需透過思想觀念、飲食營養與生活起居等日常習慣，針對個人的六氣十二經脈做好健康管理與促進，以順應自然方式解決一切養生保健問題。

『少吃東西多運動、注意姿勢別煩憂、正常作息勤保健』

　　古書《淮南萬畢術》記載了引天火的儀式：“削冰令圓，舉以向日，以艾承其影，則火生”在火源寶貴的遠古，人們利用簡陋的工具引“天火”入地。其中一個方法就是將一塊冰削成圓形，對著灼熱的太陽光，利用凹凸鏡的原理點燃了艾草，所以艾草又名「冰臺」。

    薰之以艾，袚除不祥；艾草普遍用來驅毒氣，其燃燒之後產生的氣味也可以用來驅逐疫鬼，最早用來治病的灸法一定要使用天火，天火即太陽之火，太陽之火在古代象徵純陽之潔氣，透過陽燧(放大鏡)這樣通天的器物，燃燒艾草，採其產生的熱力與氣味用來祓除患者身體的不潔。

艾草的生活應用範圍很廣泛，許多人把艾草當作驅邪避凶之用，老祖母也會在嬰兒的洗澡水裡加一把艾草，可以避免嬰兒受驚，讓孩子安穩入睡，一暝大一寸。

根據中醫藥典記載，艾草不但可以驅邪保健，還有健胃整腸、行氣活血、溫經通絡等廣泛的療效，對於婦女經痛也有不錯的效果。

    一般腰痛可能有2種因素造成：一種是因為坐骨神經痛，另一種是因為腎虛造成。坐骨神經痛請尋找中醫針術療法，針下環跳穴，另一個穴位為委中穴。一般針下完半小時後應該就會明顯感覺舒緩酸痛不見了。

　　如果還是有酸的感覺，可能是因為長期腎虛造成，不論男女,進入35歲以後腎氣就開始明顯減退，因此當腎氣不足時就需要灸療。一般會在命門與腎俞上灸，灸的同時請在足三里也一起灸才不會造成氣停在身上，透過足三里將氣往下帶，讓清氣往上升。

　　冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等，台灣民間以往有在冬至日「補冬」的習俗 ，而「補冬補嘴洞」是我們耳熟能詳的台灣俚語，係指冬至這一天要燉補品填補人們的嘴，人們認為在這一天吃補品 ，對身體特別有益。“湯圓”是冬至必備的食品，是用糯米粉製成的圓形甜品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團”。民間有“吃了湯圓大一歲”之説。冬至團可以用來祭祖，也可用於互贈親朋。

　　冬至是陰陽交替的關鍵節氣。陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。古人認為到了冬至，雖然還處在寒冷的季節，但春天已經不遠了。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。 古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。

   艾葉用於醫藥歷史悠久，兩千多年前孟子：“七年之病，求三年之艾。”意指多年的痼疾，須以三年以上的陳年艾草醫治，故民間俗諺：家有三年艾、郎中不用來。先人對艾另賦予諸多美譽，如尊稱長者“耆艾”；形容年輕美貌女性者為“少艾”；《史記》把天下太平無事稱作“艾安”等。可見先人對艾草是如何的喜愛與敬重。

  《本草綱目》：艾葉為纯陽之物，可以藉艾葉取得太陽真火，可以回垂絕元陽，服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為祥和。艾草嬌小像手掌似的碧綠色葉子，薄透得似翡翠一般，外表乍看似菊花幼嫩，但卻是深藏著無限强韌的生命力。一股淡淡的青草香氣，神奇的滲入身心。其藥性會隨著時間而增强，如同薑桂之性一般。

從日本回來的朋友，講述日本人全民食艾。在中國種植艾草，在中國加工，運到日本食用。如果艾草不是好東西，日本人會這麼費勁折騰嗎？艾草，菊科，目前世界上有2000多種型別，能作為醫藥或食用的，不過幾種。艾草是鹼性的食物，以此泡茶，可以改變體質，故此對酸性體質引發的疾病有很大的治療意義；第一次喝道艾草茶，淡淡的艾草味道，淡淡清香。十分的喜歡！

   艾草乃中醫之草，中醫藥典所記載的藥物中，有那個中藥具備以下的功能：

材料

艾草粉5克、中筋麵粉250克、少許鹽、橄欖油2-3滴、水160ml