艾健康自然保健交流園地

1. 1.飲用

飲用的範圍包含將艾草磨製成粉末、榨汁成液體、煎成藥飲。艾草的藥效有很多，飲用的藥效為:淨化血液、改善酸性體質、幫助身體排出藥中與體中的毒物。

2.食用

艾草吸收充足的陽光與熱，因此含有許多豐富的酵素、礦物質及維他命A1、B1、C等，但艾草鹼性強，一般認為不易烹調，吃來苦澀，其實食用艾草可以像吃茼蒿或高麗菜一般，不要把它當苦藥吃，就能得到其豐富的營養價值。

3.塗抹用

塗抹有以濕布、塗敷、洗淨、吸入等方式。艾草精濕布敷患處於對關節痛、跌打損傷、蟲咬、皮膚炎、腰痛、肩酸等都有效。洗淨法式以艾草作為療法，當作漱口用藥物，對預防感冒、扁條腺等有幫助。吸入法對氣管炎、喉炎、發痛等症狀都有幫助。§艾草精製作方法:採集全株艾草，洗淨後切適當大小，放入大口瓶中，塞滿後灌入藥用酒精，酒精要淹蓋過材料，浸泡一個月後，液體變色，取出艾草殘渣，此液體就是艾草精。

4.灸治

灸療使用艾草，其揮發成分高，提高細胞的活性，對患部有很大的治療效果，另外由於熱刺激，促進血液循環作用，人體的機能因而活動，才能正常化進行，對於消除疲勞有很大的助益。

5.浸泡

將艾草置於熱水中，將患部浸泡其中，藉由熱水讓艾草的藥效滲入表皮，達到治癒百病的效果。

6.艾草枕、艾草墊

將艾葉裝入枕頭或椅墊內，在上面睡覺或休息，就是艾草力線療法。能治療失眠、焦慮、自律神經失調、調解體內賀爾蒙、更年期障礙。