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艾草泡澡勝過吃補藥~養生保健、青春美麗最需要

　　藉由艾草泡澡的溫熱幫助身體毛細孔擴張,將體內毒素排出體外，此時艾草特有多元揮發油的有效成分就會滲入肌膚深處：

1.由肌膚吸收的艾草成分可促進血液循環、活化細胞，並維持內臓正常機能。
2. 浸泡艾草具保暖效果，可改善虛冷、婦科疾病、神經痛、風濕痛等症狀。
3.幫助皮膚細胞重生，給您美麗透亮的肌膚，對於預防黑斑、雀斑與肌膚粗糙等問題有相當功效。
4. 對於改善皮膚搔癢、濕疹、痔瘡等問題也很有效。

泡足浴放輕鬆

　　工作需久站或久坐的人，常造成下半身血液循環不良，一到晚上腿部容易浮腫，雙腿痠痛無力等症狀。此時足浴就能改善上述症狀，將艾草置入水盆中加入熱水，浸泡雙腳時飄逸艾草香氣可舒緩緊張壓力讓全身放鬆。泡腳不僅可以促進身體血液循環，調理內分泌系統，還能增強免疫力，睡前泡泡腳，幫助睡眠預防感冒，秋冬寒冷泡泡腳，暖身祛病勝補藥。

艾草洗臉可改善黑斑、雀斑、麻痺

　　當臉上長濕疹、青春痘、黑斑、雀斑，或是出現顏面神經痛、手腕或手臂發炎、手指麻痺、手臂神經痛等問題時，可以將手或臉部泡在艾草浴中來改善。讓患部慢慢地浸泡在溫水中。一天只要泡10分鐘，就能讓艾草揮發精油成分滲入患部的每一處角落，充分發揮功效。除此之外，像是燙傷、手腳的濕疹，潰爛、蜂螯、割傷等皮膚問題，也可以用這樣的部分藥湯來獲得改善。

自製艾草泡澡包

將全株乾艾草切成1.5公分大小,再裝入紗布袋中。

使用方法：

1.水燒開後,丟入艾草包

2.大火煮3分鐘

3.將煮滾的艾草水倒入浴缸加水稀釋，即可開始泡澡

   將袋子敷在痛處或患部來回摩擦，效果也很好。