艾健康自然保健交流園地

　　手腳冰冷是女性常見的困擾，手指腳趾冰冷，身體寒冷，穿再多衣服依舊無法保暖。造成手腳冰冷的原因很多，其中以血液循環不良為主原因。如減肥方法不當會引發缺鐵性貧血，血液流量減少，進而造成血液無法暢流全身。另外，自律神經與血液循環也有很大的關係，一旦自律神經失衡，造成血管緊張，血流狀況不良，身體表面自然也變冷涼。當然，運動不足導致血流不暢也是肇因。

　　此時艾草就是手腳冰冷的救星!艾草擁有豐富的葉綠素成分，可幫助全身血液循環順暢，也可幫助腸胃蠕動，避免便秘。手腳冰冷問題除了可透過飲用艾草紅棗茶改善，睡前浸泡艾草澡或艾草足浴，艾草中的有效揮發油成分藉由熱氣滲透皮膚血管，也能有效發揮溫熱身體的功能，幫助一夜香甜好眠。除了使用艾草改善手腳冰冷，也應搭配均衡飲食與適當運動才能達到最大的效果!

●艾草紅棗茶做法:

可以運用乾燥艾草搭配紅棗煮成艾草茶，如果買不到乾燥艾草，自己也沒地方種植，目前市售茶包式的艾草茶包也是一個不錯的選擇，容易沖泡容易飲用，在家就可以輕鬆擁有艾草寶貴的成分。