艾健康自然保健交流園地

材料:艾葉5-10克

作法:把材料放入一公升水中，煮至半量成艾草青汁，在餐與餐之間飲用。

艾草擁有高單位又豐富的有效成分，意旨艾草含有大量有益健康的成分，所以可說是有效成分的寶庫!

1. 葉綠素:

在許多有效成分中，最重要的是良質葉綠素，因葉綠素又稱綠色血液，所以艾草的葉綠素具有淨血、增血、殺菌、制菌、末梢血管的擴張作用、促進新陳代謝、抗過敏性作用、除臭等多項效果，此外，艾草的葉綠素含量豐富，是菠菜的七倍，跟其他植物相比效果迅速又有力，加上在體內細胞膜易於被分解，對於消化吸收都有幫助!

在戶外不小心擦傷、割傷，可以把艾葉磨碎敷於患部，貼住傷口，這是鄉下老一輩都常見的用法，因為艾草擁有豐富的葉綠素，其葉綠素較其他植物的有效成分高，當艾草的葉綠素進入人體時，能使血液中凝血功能的血小板趨於活躍，因此艾草具有優秀的抗菌、制菌與止血功效。除了刀傷割傷、蟲叮咬，鼻血、痔疾出血、產後出血、子宮出血、血尿等也都有效果。

※用法:

提供您以下方法,祝您健康!

1.可艾灸或按摩合谷、足三里穴道，緩解腸躁症發作時的腸胃不適。

　　手腳冰冷是女性常見的困擾，手指腳趾冰冷，身體寒冷，穿再多衣服依舊無法保暖。造成手腳冰冷的原因很多，其中以血液循環不良為主原因。如減肥方法不當會引發缺鐵性貧血，血液流量減少，進而造成血液無法暢流全身。另外，自律神經與血液循環也有很大的關係，一旦自律神經失衡，造成血管緊張，血流狀況不良，身體表面自然也變冷涼。當然，運動不足導致血流不暢也是肇因。

　　此時艾草就是手腳冰冷的救星!艾草擁有豐富的葉綠素成分，可幫助全身血液循環順暢，也可幫助腸胃蠕動，避免便秘。手腳冰冷問題除了可透過飲用艾草紅棗茶改善，睡前浸泡艾草澡或艾草足浴，艾草中的有效揮發油成分藉由熱氣滲透皮膚血管，也能有效發揮溫熱身體的功能，幫助一夜香甜好眠。除了使用艾草改善手腳冰冷，也應搭配均衡飲食與適當運動才能達到最大的效果!

艾草泡澡勝過吃補藥~養生保健、青春美麗最需要

　　藉由艾草泡澡的溫熱幫助身體毛細孔擴張,將體內毒素排出體外，此時艾草特有多元揮發油的有效成分就會滲入肌膚深處：

●泡艾草浴 ~ 排出體內多餘的水分

　　做法：將艾草洗淨，切小段後放在棉布袋裡，用熱水滾煮20分鐘左右，將藥湯倒入浴盆中加入冷水稀釋，溫度控制在38-43度上下。

艾草有哪些功用

治療先兆流產

　　艾草的生活應用範圍很廣泛，許多人把艾草當作驅邪避凶之用，老祖母也會在嬰兒的洗澡水裡加一把艾草，可以避免嬰兒受驚，讓孩子安穩入睡，一暝大一寸。

　　根據中醫藥典記載，艾草不但可以驅邪保健，還有健胃整腸、行氣活血、溫經通絡等廣泛的療效，對於婦女經痛也有不錯的效果。