艾健康自然保健交流園地

　我因為工作壓力大而且長期深受失眠的痛苦，一到了寒冷冬天或是夏天吹冷氣時就會變成四肢冰冷的冰山美人!就在數月前參加艾草經絡養生保健班時得知可以藉由艾灸來改善，而且只要很簡單用艾灸湧泉穴就可以有神奇的效果。回家第一次使用艾灸，只用了一段3公分左右的艾條，才一下子功夫就酣然香甜入睡！當晚及次日早晨起床時感覺全身溫暖，這時候神奇的事情發生~整天手脚變的暖和。尤其最近寒流陣陣來襲，而過去只要是到了秋冬季節手脚就會冷冰冰，就算全身蓋著棉被也沒有用。如今前後只用了艾條六根，現在就算不用艾灸也能輕鬆安然入睡了。過去我多年的手脚冰冷，身體循環代謝功能不良導致腸胃功能欠佳，經過幾個月的艾灸之後（施灸的穴位需根據身體狀况調整），現在不但手脚终於開始變暖和，而且臉上隨歲月留下的痕跡也逐漸淡化而消失。所以更加肯定艾灸的效果，不但預防又能保健還兼具自然美容的功效。

 　從“灸”字的文字上面就應該知道艾灸是一種長時間的溫熱保健方式：灸=久+火，說明“灸”就是要利用艾火的溫度長時間熏蒸來得到保健的功效。以前只知道艾灸湧泉穴可以治療失眠和高血壓，但不知道竟然還能治療足寒症，只要經常拿艾條來灸“湧泉穴就可以治療足寒症，如果會怕冷畏寒，脚心冰凉，而且按壓小腿的的時候會出現凹陷不起的情形，這時候就應該開始使用艾灸來保健了。我真的很幸運，能夠接觸而認識到如此奧妙神奇的保健方法，此刻拿來與大家分享，希望藉由彼此交流讓大家身體健康又平安，就如同艾草之家所講“艾護健康很簡單”所以就是艾分享。