艾健康自然保健交流園地

有人因為工作壓力大而且長期深受失眠的痛苦

或一到了寒冷冬天、夏天吹冷氣時就會變成四肢冰冷的冰山美人!

其實只要很簡單用艾灸"湧泉穴"、"關元穴"、"足三里"就可以有神奇的效果。

用一段3公分左右的艾條針對穴位做定點灸療

才一下子功夫當晚就能酣然香甜入睡！

次日早晨起床時感覺全身溫暖

這時候神奇的事情發生~整天手脚變的暖和。

只要是到了秋冬季節手脚就會冷冰冰

就算全身蓋著棉被一樣冷到睡不著而影響睡眠

只要針對"湧泉穴"、"關元穴"、"足三里"做定點灸療

每個穴位5-10分鐘，每周1-3次

從此之後就能輕鬆安然入睡了！

長年的手脚冰冷，身體循環代謝功能不良

導致腸胃功能欠佳

經過幾個月的艾灸（施灸的穴位需根據身體狀况調整）

手脚便會開始變暖和

而且臉上隨歲月留下的痕跡也逐漸淡化而消失

所以艾灸不但預防又能保健還兼具自然美容的功效。

 從“灸”字的文字上面就應該知道

艾灸是一種長時間的溫熱保健方式：灸=久+火

說明“灸”就是要利用艾火的溫度長時間熏蒸來得到保健的功效

艾灸湧泉穴不但可以治療失眠和高血壓還能治療足寒症，

只要經常拿艾條來灸“湧泉穴就可以治療足寒症

如果會怕冷畏寒，脚心冰凉而且按壓小腿的的時候會出現凹陷不起的情形

這時候就應該開始使用艾灸來保健了。